Mapeamos a raiz
A gente entende juntas o que dispara, quando começou e o que mantém. Não é interrogatório, é mapeamento. Sem isso, qualquer técnica vira tiro no escuro.
Psicologia para ansiedade adulta, em Vila Mariana e online
Você acorda às quatro da manhã com aperto no peito? Tem tratamento, e ele funciona.
Sou Marina, psicóloga especialista em ansiedade. Atendo mulheres há 9 anos com Terapia Cognitivo-Comportamental, abordagem que tem mais de 300 estudos clínicos validando. Online, ou presencial em Vila Mariana.
Psicóloga Marina Vasconcelos, CRP 06/123456. Atendimento de segunda a sábado.
Você se reconhece em alguma dessas frases?
Eu ouço variações dessas frases todos os dias no consultório. Se você lê e pensa "essa sou eu", talvez a gente precise conversar.
- 01
Eu acordo às quatro da manhã e não consigo voltar a dormir.
- 02
Eu sinto aperto no peito mesmo quando, por fora, está tudo bem.
- 03
Eu evito sair de casa porque sei que vou ter pico de ansiedade.
- 04
Eu estou exausta de fingir que estou bem.
- 05
Eu já tentei terapia antes e não deu certo, mas sinto que preciso.
Se respondeu sim para duas ou mais, podemos conversar.
Meu método em três passos
Não tenho receita pronta, mas tenho método. Ele é o mesmo que aplico há nove anos com mulheres lidando com ansiedade. E ele tem ordem.
Construímos ferramentas
TCC tem técnicas testadas há mais de 40 anos para ansiedade. A cada sessão você sai com algo prático para usar no dia a dia, não só com uma reflexão bonita.
Você ganha autonomia
Terapia não é eterna. O objetivo é você não precisar mais de mim. Quando os sintomas se estabilizam e as ferramentas viram rotina, a gente espaça as sessões.
TCC tem mais de 300 estudos clínicos randomizados validando eficácia em transtornos de ansiedade. Não é moda. É ciência consolidada.
Sou Marina, e eu também já estive aí.
Atendo mulheres lidando com ansiedade há 9 anos. Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental, abordagem com base científica robusta para transtornos ansiosos.
Estudei Psicologia na PUC-SP, fiz especialização no Instituto Albert Ellis, e aprimoramento em Transtornos de Ansiedade no IPq da Faculdade de Medicina da USP.
Mas o que importa para você é o seguinte: eu não tenho receita pronta. Tenho método, escuta clínica, e o compromisso de não te empurrar pra um processo que não está fazendo sentido.
PUC-SP
Graduação em Psicologia
Instituto Albert Ellis
Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental
IPq-FMUSP
Aprimoramento em Transtornos de Ansiedade
CRP 06/123456 · Inscrita no Conselho Regional de Psicologia de São Paulo
O que esperar do primeiro encontro
A pergunta mais comum que recebo é "e se eu não souber o que falar?". Por isso quero te contar exatamente como funciona a primeira sessão. Sem mistério.
Quero marcar minha primeira sessão- 1
Você não precisa chegar com tudo pronto
Não precisa nem saber o nome do que sente. Pode chegar dizendo apenas que algo está estranho, e a gente investiga junto.
- 2
Os primeiros 50 minutos são seus
Você fala o que conseguir, do jeito que conseguir. Pausa, chora, volta. Não tem ordem certa. O ritmo é o seu.
- 3
Eu vou te fazer perguntas
Não é interrogatório, é mapeamento. Quero entender contexto, gatilhos, histórico. Cada pergunta tem uma razão clínica.
- 4
Você sai com um esboço de plano
Sem promessa de cura, sem floreio. Um caminho de tratamento construído a quatro mãos, no seu tempo, com data para a próxima sessão se fizer sentido pra você.
Onde a gente se encontra
Presencial
Consultório em Vila Mariana, próximo da estação de metrô.
Rua Domingos de Morais, 1000, sala 502, Vila Mariana, São Paulo SP
Online
Atendimento por Google Meet, com link criptografado e individual por sessão.
Eficácia clínica equivalente ao presencial para transtornos de ansiedade, segundo revisões sistemáticas recentes.
Horários
Segunda a sexta, 8h às 21h. Sábado, 8h às 12h.
Quanto custa
Acredito que decisão sobre saúde mental tem que ser tomada com clareza. Por isso deixo o valor visível antes de você precisar perguntar.
Sessão avulsa
R$ 280
50 minutos. Frequência sugerida: semanal.
Pacote 4 sessões
R$ 1.040
4 sessões pelo preço de 3,7. Sem fidelidade após o pacote.
- Pagamento: Pix, cartão de crédito ou recibo para reembolso de plano de saúde, se sua apólice cobrir psicologia.
- Receita Saúde: emito recibo digital para abater no Imposto de Renda.
- Sem fidelidade: você decide sessão a sessão se quer continuar.
- Cancelamento: remarcar até 24 horas antes, sem custo.
Perguntas que toda mulher me faz
Reuni aqui as dez perguntas que mais aparecem antes da primeira sessão. Se a sua não estiver na lista, me manda no WhatsApp.
Funciona, e justamente porque não tem nada de errado em começar agora. A primeira sessão é construída para quem nunca passou por esse processo. Você não precisa chegar com vocabulário técnico, nem com tudo organizado na cabeça.
Acontece, e é mais comum do que você imagina. Quando isso aparece, eu conduzo com perguntas mais leves, ou simplesmente fico em silêncio com você. Não existe obrigação de revelação. O encontro segue valendo.
Atendo particular e emito recibo para reembolso. Se sua apólice cobre psicologia, você paga a sessão e o plano te devolve um valor. Posso te orientar sobre como solicitar o reembolso na sua operadora.
Sim, segundo revisões sistemáticas recentes para transtornos de ansiedade. O essencial não é a sala, é a relação terapêutica e o método. Online ganha em conveniência, presencial ganha em ritualização. Ambos funcionam.
Depende do quadro, do contexto e do seu objetivo. TCC para ansiedade costuma trabalhar em ciclos de 16 a 24 sessões para sintomas focais. Mas a decisão de continuar ou encerrar é sempre sua, e a gente revisa a cada poucos meses.
Não. Atendo exclusivamente mulheres adultas, individuais. Para crianças, adolescentes ou terapia de casal, posso te indicar colegas com a especialização adequada.
Sigilo profissional é base do Código de Ética da Psicologia. Nada que você fala em sessão sai dali, exceto em casos de risco iminente à vida, que são as únicas exceções legais. Tudo isso é detalhado no contrato terapêutico que assinamos juntas na primeira sessão.
Não. Psicólogos não prescrevem. Se eu identificar que sua situação se beneficia de avaliação medicamentosa, te encaminho para uma psiquiatra de confiança e a gente segue trabalhando os dois eixos em paralelo.
Pode. Se avisar com pelo menos 24 horas de antecedência, sem custo. Cancelamentos com menos tempo são cobrados, porque o horário fica reservado pra você. Tudo combinado por WhatsApp.
Aí a gente conversa abertamente. Encaixe terapêutico é uma coisa real e legítima. Se eu não for a profissional certa pra você, te indico colegas. Sem cobrança, sem ressentimento. O que importa é você ter o cuidado adequado.
Uma carta para você
Uma última coisa, antes de você fechar essa página.
Sei que dar esse primeiro passo dói. Que tem dias que você abre essa página, lê tudo, e fecha sem clicar.
Tá tudo bem.
Quando você estiver pronta, eu vou estar aqui. E se for hoje, é só clicar no botão abaixo. A gente conversa pelo WhatsApp, sem compromisso, sem cobrança.
Se isso ressoou em você, vamos conversar.
Quero conversar com você
Marina Vasconcelos · CRP 06/123456 · Atendimento humano, sem robô atendendo do outro lado.